Berapa Lama Manusia Bisa Tahan Tidur
Manusia sering melaksanakan hal menahan tidur atau disebut manusia bisa menahan tidur, apakah anda pernah sehari tanpa tidur, dua hari atau tiga hari. Rekor begadang insan tanpa tidur yang diraih oleh seseorang berjulukan Randy Gardner (1965).
Ia pernah mencicipi hari tanpa tidur selama 11 hari. Rekor tersebut berarti insan bisa bertahan tanpa tidur selama lebih dari seminggu.
Tapi nyatanya orang indonesia hanya bisa menahan tidur selama 2 - 3 hari saja. Terus apa dampaknya jikalau anda nekat untuk tidak tidur selama lebih dari 3 hari.
Dampak dari berhenti tidur ialah kemampuan otak menurun. Kemampuan otak menjadi tidak stabil sebab tidak ada waktu otak untuk menyegarkan pikiran atau istirahat.
Baca juga : inilah alasan kenapa bahasa inggris dijadikan bahasa internasional
Kurangnya waktu istirahata akan menurunkan kinerja otak. Tenaga untuk bergerak berkurang, konsentrasi dan berpikir semakin melemah, metabolisme badan sulit untuk mencerna glukosa sehingga sistem imun badan kita berhenti bekerja atau hancur.
Otak insan akan berhalusinasi dan sesudah tidak tidur selama beberapa hari niscaya akan muncul bulat hitam di bawah kelopak mata.
Dampak beberapa hari tidak tidur juga akan menciptakan anda pikun sebab sel - sel dalam otak memakan sel lain untuk mempertahankan kinerja tubuh.
Meski menahan tidur itu berbahaya bagi tubuh. Tapi kebanyakan tidur juga tidak baik untuk anda. Kebanyakan tidur itu tandanya anda lagi depresi berat dan menjadikan pusing terus - menerus.
Kebanyakan tidur juga menjadikan tingginya resiko obesitas, diabetes dan serangan jantung. Jadi, kesimpulannya baik kurang tidur ataupun kebanyakan tidur sama - sama tidak baik dan berbahaya bagi badan kita.
Bagaimana cara memperbaiki kebiasaan kurang tidur atau kebanyakan tidur. Caranya cukup dengan mengembalikan contoh tidur ke asal, mulai tidur pada jam 8 - 9 malam dan jangan bangkit kesiangan.
Setelah dilakukan secara rutin, badan akan semakin berpengaruh dan metabolisme badan kembali normal ibarat sedia kala. Meski kurang tidur dan banyak tidur berbahaya.
Para peneliti menyatakan bahwa tidak ada imbas jangka panjang bila banyak tidur atau kurang tidur. Sebaiknya hindari begadang atau bermalas - malasan sebab itu akan berdampak jelek bagi badan kita.
Baca juga : inilah penyebab kenapa langit berwarna biru
Sebaiknya jikalau anda sudah menguap berkali - kali tidurlah di kasur atau anda akan diserang banyak sekali penyakit. Demikian klarifikasi saya mengenai klarifikasi seputar tidur.
Semoga bisa bermanfaat untuk anda dan keluarga anda. Jangan lupa baca artikel lainnya di blog untuk menambah pengetahuan dan wawasan anda. Jika ada yang ingin ditanyakan silahkan di kolom komentar artikel ini.